運動（ダイエット）はじめます！
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ここ５年で１０キロ太りました。
５年前に奮発して作ったオーダースーツのズボンが
入らなくなってしまったので、ダイエットを始めたいと思います。
ダイエットは３年ほど前に挑戦したことあり、
その時は食べる量を減らしてみたのですが
とてもつらくあきらめてしまいました。
今度は運動でダイエットに挑戦しようと思います。
最近はコロナの関係で家にこもっていることが多くなったので、
健康のためにもいいかなと思ってます。
今日は筋トレしました。
〇ダンベル上げ １５０回
〇スクワット １００回
〇ダンベルツイスト １００回
〇ゴルフ素振り １００回
できる範囲で頑張ります。
